Iyengar Yoga Lektionen in Zug (Schweiz)
Informationen und Stundenplan
Wöchentlicher fortlaufender Iyengar Yoga Kurs für Anfänger und Yogaschüler mit Erfahrung Iyengar Yoga.
- Kurszeiten: jeweils montags, 20:15 - 21:45 Uhr (90 Minuten)
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kurssprachen sind Deutsch und Englisch.
Kurslokal
JM Zentrum für Personal Training (Karte)
Baarerstrasse 137
6300 Zug
Öffentlicher Verkehr: ca. 8 Minuten zu Fuss zum Bahnhof. Nächste Bushaltestelle: Zug, Kistenfabrik (Linie 4)
Gratis parkieren vor dem Kurslokal möglich.
Preise
- Pro Quartal (11 Lektionen): CHF 275.-
- Einzellektion: CHF 35.-
- Ermässigung für Studierende: 20%
Information und Registration
Ivan Herger, zertifizierter Iyengar Yoga Lehrer
Tel.: 041-710 81 91
Email: info@iyengar-yoga-zug.ch
Website: http://www.iyengar-yoga-zug.ch
Lehrer
Ivan Herger praktiziert Iyengar Yoga seit 1996. Von 1998 bis 2001 hat er die dreijährige Ausbildung zum Iyengar Yoga Lehrer am BKS Iyengar Yoga Institute Amsterdam absolviert. Tagsüber arbeitet Ivan für eine Private Equity Firma in Zug.
Einige Tipps
- vor der Lektion nicht zuviel essen
- versuche fünf Minuten vor Anfang der Lektion im Lokal zu sein
- trage komfortable Kleidung, vorzugsweise Shorts
- informiere den Lehrer vor der Lektion über allfällige Probleme
Was ist Iyengar Yoga?
Iyengar Yoga ist eine aktive Art von Hatha-Yoga. Es trägt den Namen von BKS
Iyengar, einem 91 Jahre alten Yogameister aus Pune, Indien. In dieser klassischen Art von Yoga werden vor allem Asanas(Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) ausgeführt.
Eine Iyengar Yoga Lektion besteht aus einer Reihe von aktiven Körperhaltungen. Diese Körperhaltungen sind sehr dynamisch und intensive und sie werden mit grosser Präzision ausgeführt. Jede Zelle im Körper wird aktiviert, die Konzentration verbreitet sich durch den ganzen Körper. Das Resultat ist eine intensive Stille des Geistes. Am Ende jeder Lektion gibt es eine Ruheperiode.
In den Lektionen benutzen wir auch eine Reihe von Hilfmitteln. Dadurch können auch Menschen die nicht so flexibel und/oder stark sind die positiven Effekte der Yogahaltungen erfahren.
Iyengar Yoga ist eine intelligente Art, um mit Körper und Seele zu arbeiten. Iyengar Yoga verbessert die allgemeine Körperhaltung, die Konzentrationsfähigkeit und die emotionale Stabilität.
Links
Website von BKS Iyengar: http://www.bksiyengar.com/
Iyengar Yoga Resources: http://www.iyengar-yoga.com/
Iyengar Yoga Vereinigung Schweiz: http://www.iyengar.ch/