Ab Januar 2017 haben wir zwei neue Level 1 Kurse für Anfänger im Angebot:
- Dienstag Vormittag um 9 Uhr (Ivan)
- Dienstag Abend um 20 Uhr (Eveline)
Neben diesen neuen Kursen gibt es auch noch die bereits bestehenden Level 1 Kurse:
- Montag Vormittag um 9 Uhr (Ivan)
- Mittwoch Abend um 18 Uhr (Anzhelika)
- Donnerstag Abend um 20 Uhr (Ivan)
Alle Level 1 Kurse sind besten geeignet für dich, wenn du neu mit Yoga beginnen willst und noch keine Erfahrung mit Yoga hast. Wir arbeiten im Level 1 Kurs an den Basishaltungen (vor allem Stehpositionen, aber auch einfache Vorwärtsbeugungen und Rückwärtsbeugungen, sowie Schulterstand), und wir nehmen uns Zeit, diese Haltungen gut zu lernen.
Du bist aber auch herzlich willkommen in einem Level 1 Kurs, wenn schon etwas Erfahrung mit Yoga hast, aber die Yogahaltungen auf eine sichere und systematische Weise lernen willst.
Neuer Level: Level 1-2
Wir führen per Januar 2017 ein neues Level ein: das Level 1-2. Im Level 1-2 kannst du teilnehmen, wenn du schon ein paar Monate Erfahrung hast mit Level 1 Lektionen, oder wenn du Erfahrung mit anderen Yoga-Methoden hast. Wir arbeiten in diesem Kurs weiter an den Basishaltungen, beschäftigen uns aber auch mit etwas anspruchsvolleren Positionen und wir arbeiten etwas intensiver und länger an einzelnen Haltungen.
Women’s Class
Am Mittwoch Abend um 20 Uhr gibt es neue eine „Women’s Class“. In der „Women’s Class“ werden spezielle Übungen und Anpassungen von Haltungen zu den Themen Menstruation und Menopause behandelt, und wir arbeiten an der Stabilität und Flexibilität des Beckens. Der Kurs richtet sich (wie der Namen schon sagt) vor allem an Frauen, Männern sind aber auch willkommen. Der Kurs wird von Anzhelika Florek geleitet.